すばるの雑談

健康に関する情報をメインに、趣味や日常など幅広いジャンルでお届けするブログです。

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2019-07-25から1日間の記事一覧

睡眠についてよく知ろう! ~レム睡眠・ノンレム睡眠編~

みなさん、こんにちは。すばるです! 1日空いてしまいましたが、本日も睡眠に関するお話をしていきたいと思います。 前回は睡眠時間に関する話をしましたが、自身の睡眠時間の見直しはして頂けたでしょうか? もしまだ昨日の記事を読まれていない方は、こち…