すばるの雑談

健康に関する情報をメインに、趣味や日常など幅広いジャンルでお届けするブログです。

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2019-07-28から1日間の記事一覧

呼吸に意識を向けてみよう! ~呼吸でストレスや疲労感を改善~

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですが、みなさんは ・最近、疲れを感じやすい。・疲れがどこか身体から抜けない。・ストレスの影響で不安に襲われる。 このような悩みを抱えていませんか? 私たちが健康に(身体的にも精神的にも)毎日を過ごすに…