すばるの雑談

大学生すばるの考えていることや日常の出来事、ちょっと役に立つ知識を発信していくブログです。

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2019-08-12から1日間の記事一覧

夜中に目が覚めてしまうのはなぜ? ~中途覚醒を防ぐ方法~

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですが、みなさんは最近、 ・夜中に目が覚めてしまう・その後なかなか寝付けなくなってしまう このような悩みを抱えていませんか? 睡眠中に意図せず目が覚めてしまう「中途覚醒」。 中途覚醒が起きてしまうと、どう…