すばるの雑談

健康に関する情報をメインに、趣味や日常など幅広いジャンルでお届けするブログです。

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2019-12-23から1日間の記事一覧

短時間で実践可能!緊張や不安を感じたらセンタリングを!

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですがみなさんは、”センタリング”という言葉をご存知ですか? センタリングと聞くと、サッカーやホッケーなどをイメージされる方も多いと思いますが、緊張や不安をほぐすためのテクニックにもセンタリングと呼ばれ…