すばるの雑談

健康に関する情報をメインに、趣味や日常など幅広いジャンルでお届けするブログです。

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豆知識

検索流入に悩むブロガー必見!検索流入アップを狙えるオススメリライト術!

ブロガーであれば、誰しもが自分のブログを多くの人に見てもらいたいものですよね。 ブログのpvを上げる方法はいくつかありますが、代表的なものにリライトで検索流入アップを目指すというものがあります。 今回は、ブログ毎日更新を一年続けてきた僕が、オ…

魔の6週目理論とは!?習慣化に途中で挫折してしまう原因について

読書を習慣化したい! 筋トレを習慣化したい! ジョギングを習慣化したい! などなど、習慣を身に付けたいと考える方は多いと思いますが、ついつい途中で挫折してしまったり、続かなかったりというのはありがちなことですよね。 今回は習慣化に途中で挫折し…

ブロガー必見!ブログ作成時間を大幅に短縮してくれるショートカットキー10選

ブログを書くのに時間がかかり過ぎてしまう…という悩みを抱えるブロガーの方は多いですよね。 記事作成時間の短縮方法としてはいろいろなものが考えられますが、今回はどんなジャンルの記事でも使えるブログ時短方法として、ショートカットキーをご紹介して…

はてなブログの大見出しはh2タグでない!?問題点と変更方法について

みなさん、こんにちは。すばるです! 今回は、はてなブログを始めてもうすぐ一年のすばるが、はてなブログに関する豆知識をお届けしていこうと思います。 内容はタイトルにもある通り、『はてなブログの大見出しがh2タグでない件について』です。 はてなブロ…

集中力が持続し、集中時間が2倍になる!?お笑い動画で集中力を上げよう!

どうも集中力が続かない… すぐに作業を中断し、スマホに手を伸ばしてしまう… 実はこのような悩みを非常に簡単に解決し、集中時間を約2倍にしてくれる方法が存在するのです。 その方法というのが、お笑い動画を見る。 たったこれだけです。 集中力が続かない…

周りの友達次第で自身の頭の良さが変わってくる!?友達選びで人生が変わるかも!

人間関係が、私たちの頭の良さ、とりわけIQに影響を及ぼす。 何だか興味深い話だと思いませんか? そもそもですが、私たち人間の性格は、半分は生まれつきの遺伝子によって、もう半分は人間関係(友達)によって決まるとされています。 親の育て方は?と思わ…

ファーストコンタクトはこれでばっちり!相手に好印象を与える会話テクニック3選

人とのファーストコンタクトが苦手… こういった悩みを抱える方は多いと思います。 友人や恋人といった人間関係を作り上げていく際、仕事で取引相手と交渉する際など、様々な場面で会話は求められますが、とりわけファーストコンタクトは緊張しやすいものです…

成功者には同様の特徴があった!?成功者が持つ5つの共通スキル

あの人は成功していてすごいな~。 平凡な自分と違ってあの人はさぞかし才能があるのだろう… 成功している人というのは、どうしても特別な存在に見えてしまいますよね。 特別な存在に見えてしまう”あの人”ですが、彼らには同じ特徴や共通点があることが分か…

習慣化するための最強テクニック『if-thenプランニング』って何者!?

〇〇を習慣化したいけど、なかなか継続できない… 習慣化は目標達成に大きく貢献してくれますが、その反面で、上記のようにどこかで挫折してしまう人が多いのも事実です、 そこで今回は、習慣化するための最強テクニック『if-thenプランニング』なるものをご…

悪習慣をスッキリ断ち切りやめる方法 ~3ステップで悪習慣とおさらば~

10年以上続けてきたタバコをやめたい… お酒の飲み過ぎをいいかげんどうにかしたい… 暇さえあればSNSを見てしまう習慣をやめたい… このような悪習慣(自分がやめたいと考える習慣)を抱えている方は非常に多いことでしょう。 しかしながら、長年続けてきた習…

嘘を見抜ける人になろう!~嘘をつくと増える行動5選~

あ、この人嘘ついているかも… 日常生活の中でこのように思うことって意外とありますよね。 しかし、実際問題、嘘を見抜くというのはなかなか難しいですし、そもそも嘘をついているかもと疑うことすらしないケースもよく見受けられます。 そこで今回は、『嘘…

何もせずにあっという間に一年が過ぎてしまうのはなぜ?

みなさん、こんにちは。すばるです! もうすぐ2019年が終わりますが、あっという間の一年だったな~と感じる方も多いのではないでしょうか? もちろん、充実した一年だったからあっという間に感じたであれば何も問題はありません。 しかし、そうではなく、何…

恋愛にも活用できる2種類のハロー効果の意味と具体例をご紹介!

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですが、みなさんはハロー効果というのをご存知ですか? ハロー効果というのは、心理学用語の一つで、ある対象を評価するときにその対象の目立つ特徴に引っ張られ、他の面における評価が影響を受けて歪んでしまうと…

人間の無意識に迫る深層心理学って何!?

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですが、みなさんは深層心理学という言葉を聞いたことはありますか? 深層心理学は、無意識に想定される構造や心的過程によって、人間の行動や経験の意味を解釈し、解明しようとする、心理学及び臨床心理学における…

時間の経過を遅く感じてしまう原因4選

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですが、みなさんは生活の中で、「時間が経つのが遅いな~」 そう感じることはありませんか? 時間というのは、皆平等に与えられていますが、その感じ方は人によって大きく異なります。 あっという間だったという人…

単純接触効果の活用術について ~仕事や恋愛、SNSで単純接触効果を有効活用しよう!~

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですが、みなさんは単純接触効果(ザイオンス効果)をご存知ですか? 単純接触効果とは、同じ人や物に接する回数が増えるほど、その対象に対して好印象を持つようになる効果のことです。 1968年に、アメリカの心理学…

数字に関するおもしろい話5選 ~数学って意外とおもしろいんです!~

数学ってなんだか小難しい… そんな風に思っていませんか? いえいえ、数学は意外とおもしろいことがたくさん秘められているのです! 今回は、大学で数学を専攻する僕が、数学に対する小難しいイメージを払拭すべく、数字に関するおもしろい話をしていきます…

色の心理学について学ぼう!色にはおもしろい効果がたくさん!?

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですが、みなさんは普段どのくらい”色”を意識していますか? 私たちの目に映るもののほぼ全てには、何らかの色がついています。 そして、私たちはこれらの色から無意識のうちに多くの心理的影響を受けています。 意…

集中力を高めるには? ~高い集中力で作業効率アップを目指そう!~

みなさん、こんにちは。すばるです! 誰しもが勉強や仕事など、何か作業に取り組むとき、高い集中力を持って臨みたいものですよね。 集中力が高ければそれだけ作業効率もアップし、作業時間の短縮にもなります。 しかしながら、人間、集中力を保つのはなかな…

おもしろ心理テスト3選 ~心理テストを楽しもう~

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですが、みなさんは心理テストって興味ありますか? 僕は占いとか心理テストは、悪い面は信じないですが、興味はあるタイプの人間です。 要するに自分の都合のいいように捉えるタイプです(笑) 特に、心理テストは、…

買い物や断捨離時に使える思考法 ~今日からあなたも買い物・断捨離マスター~

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですが、みなさんの中に ・衝動に駆られて無駄遣いしてしまう。・買い物をするとき優柔不断になる。・1度買ったものをなかなか捨てられない。 こんな方はいませんか? 特に本日から【Amazonプライムデー】が始まり…

ヨガの持つ多くの魅力 ~ヨガの効果と取り組むポイント~

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですが、みなさんはヨガってしたことありますか? ヨガって聞くと 何だか小難しい 体が柔らかい人がやる ヨガ教室に通ってやる こんなイメージを持つのではないでしょうか? というのも、僕自身が1ヶ月前くらいまで…

なぜ私たちはゲームにハマる? 

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですが、みなさんはハマっているゲームとかありますか? 最近ではスマホの普及により、手軽にゲームを楽しめるようになりましたね。 その影響もあり、大人の方でもゲームを楽しむ方が増えてきたように感じます。 僕…

習慣化のメリットとコツ ~圧倒的積み重ねで習慣化を手に入れよう~

みなさんは習慣化している行動ってありますか? よく耳にする”習慣化”という言葉。 習慣化ってよく聞くけど、そんなにいいものなのかな~? このような考えの人は多いと思います。 断言します。習慣化には数多くのメリットがあります。 そこで、今回は習慣化…

コーヒーには健康的効果を始め魅力がたくさん!

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですがみなさん、コーヒーはお好きですか? コーヒーは毎日欠かさず飲むくらい好きな方がいる一方で、コーヒーと聞くと、カフェインが入っており、健康にはあまり良くない… このようなイメージを持たれる方もいるか…

幸せの心理学 ~3:1の法則~

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですが、みなさんは1日のうちにどのくらいポジティブなこととネガティブなことを考えますか? 実はこのポジティブな感情とネガティブな感情について、幸せになるための比というものが存在するのです。 その法則が「…

生活に役立つ豆知識5選

みなさん、こんにちは。すばるです! 今日、大学の講義中に教授が30分くらい雑学的な話をされました。 僕は雑学系の話はすごく好きなので、かなり真剣に聞いていました(笑)(普段から雑学多めでいいのになあ…) 雑学の話を聞いていたら僕も雑学の話をしたく…

確率に関する面白い話

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですが、みなさんは数学って好きですか? 僕は大学で数学を専攻しているくらいには数学が好きです(笑) 数学って何かと小難しいイメージを持ちますよね。 そのイメージを払拭するためにも、今日は僕が数学に関する面…

日常生活で使える心理学5選

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですが、みなさんは心理学って興味ありますか? 僕は心理学はかなり好きで、結構自分で調べたりもしています。 心理学は調べてみると意外な発見や驚きをもたらしてくれるので、結構オススメです。 今日は日常生活で…

昼寝の持つ驚くべき効果 ~昼寝で脳をスッキリさせよう~

みなさん、こんにちは。すばるです! 突然ですが、みなさんはお昼ご飯を食べた後、強い眠気に襲われることはありませんか? 眠気と戦いながらの作業って辛いですよね。 集中力が保てなかったり、ちょっとしたミスをしたりと… そんな誰しもが解消したいと思う…